Магній Бісгліцинат: ефективне джерело магнію

Магній Бісгліцинат є однією з найкращих форм магнію для засвоєння організмом. Цей продукт ідеально підходить для тих, хто прагне підтримувати оптимальний рівень цього важливого мікроелемента. Це мінерал, що активує роботу близько 300 ензимів, включаючи ензими, відповідальні за такі важливі функції, як вироблення енергії, метаболізм, передача нервових імпульсів, скорочення м'язів та мінералізація кісток.

Склад Магнію Бісгліцинату

• Магній: 200 мг
• Бісгліцинат магнію: 1000 мг

Переваги та властивості

• Покращує роботу нервової системи
• Сприяє нормалізації сну
• Знижує ризик м'язових спазмів
• Підтримує здоров'я кісток

Дози та застосування:

(попередньо проконсультуватися у лікаря)

Добова норма: (Магній хелат бісгліцинат) 2-3 г. (чайна ложка)

Рекомендоване дозування:

• Чоловіки (19–30 років) – 400 мг
• Чоловіки (31+ років) – 420 мг
• Жінки (19–30 років) – 310 мг
• Жінки (31+ років) – 320 мг
• Вагітні (19–30 років) – 350 мг
• Вагітні (31+ років) – 360 мг
• Годуючі жінки – 310–320 мг
• Діти (9–13 років) – 240 мг
• Діти (4–8 років) – 130 мг
• Діти (1–3 роки) – 80 мг

Вищі дози магнію можуть викликати розлади шлунка (діарею), тому краще дробити прийом на 2–3 рази на день і контролювати реакцію організму.

Рекомендації щодо прийому

✅ Приймати ввечері або перед сном (має розслаблюючий ефект).

✅ Не приймати одночасно з кальцієм або залізом, оскільки вони можуть конкурувати за засвоєння.

✅ Поєднувати з вітаміном B6 для кращого засвоєння та антистресового ефекту.

✅ Пити багато води при прийомі, щоб уникнути потенційних побічних ефектів.

(Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я)

Протипоказання

Магній Бісгліцинат не рекомендується:

• Особам з алергією на складові продукту
• При важкій нирковій недостатності
• Вагітним та годуючим жінкам без консультації лікаря

Рекомендації щодо застосування

• Не перевищувати рекомендовану дозу
• Консультуйтеся з лікарем перед початком прийому

Чому обрати Магній Бісгліцинат?

1. Висока біодоступність: Легко засвоюється організмом
2. Мінімум побічних ефектів: Менше шансів викликати розлади шлунку
3. Підтримка м'язів та нервів: Ідеально для спортсменів та активних людей

Часто задавані питання

Що таке магній бісгліцинат?

Магній бісгліцинат — це хелатна форма магнію, яка відзначається високою біодоступністю та ефективністю засвоєння організмом.

Які симптоми дефіциту магнію?

• Постійна втома
• М'язові спазми
• Проблеми зі сном
• Дратівливість

Таблиця порівняння форм магнію

Висновок

Магній Бісгліцинат є оптимальним вибором для тих, хто шукає ефективне джерело магнію з мінімальними побічними ефектами. Завдяки високій біодоступності та легкості засвоєння, він є відмінним доповненням до вашого щоденного раціону.